Najnowsze badania wskazują, że osoby używające marihuany średnio częściej chodzą na spacery w porównaniu z osobami niepalącymi oraz użytkownikami e-papierosów, co obala stereotypową wizję konsumentów konopi jako osób mniej aktywnych.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Preventive Medicine Reports, pokazuje również, że konsumenci marihuany nie są mniej skłonni do angażowania się w podstawowe ćwiczenia oraz treningi siłowe w porównaniu z osobami niepalącymi. Analiza danych 2,591 dorosłych uczestników Narodowego Długoterminowego Badania Zdrowia Młodzieży do Dorosłości w latach 2016-2018 przez badaczy z Uniwersytetu Texas w Dallas i Ohio University, ujawnia, że użytkownicy marihuany spacerowali w celach rekreacyjnych częściej niż niepalący, użytkownicy e-papierosów oraz osoby korzystające zarówno z e-papierosów, jak i marihuany.
Wpływ marihuany na motywację do ćwiczeń
Autorzy badania sugerują, że większa skłonność do spacerów wśród konsumentów marihuany może wynikać z wykorzystywania jej przez niektórych dorosłych jako sposób na zwiększenie motywacji do ćwiczeń i czerpania z nich większej przyjemności.
Zauważyli również, że użytkownicy marihuany to częściej mieszkańcy dużych amerykańskich miast, gdzie prawo częściej dopuszcza używanie marihuany do celów medycznych i rekreacyjnych, co wiąże się z częstszym korzystaniem z transportu publicznego i chodzeniem pieszo.
Marihuana i zwiększona przyjemność z ćwiczeń
Dodatkowo, badanie opublikowane w grudniu wykazało, że konsumpcja marihuany przed ćwiczeniami może prowadzić do większej przyjemności z aktywności fizycznej i wzmocnionego “haju biegacza”. Inne badanie z lipca, które objęło 49 biegaczy, wykazało, że uczestnicy doświadczali mniejszych negatywnych emocji, większych uczuć pozytywnych, spokoju, przyjemności, odprężenia oraz intensywniejszych doznań “haju biegacza” podczas biegów pod wpływem marihuany. Chociaż biegacze poruszali się o 31 sekund wolniej na milę pod wpływem marihuany, badacze stwierdzili, że różnica ta nie jest statystycznie istotna.
Korzyści z używania marihuany dla aktywności fizycznej
Pozytywne skutki zgłaszane przez biegaczy są zgodne z wynikami badania z 2019 roku, które wykazało, że osoby używające marihuany w celu zwiększenia efektywności swoich treningów częściej osiągają zalecane normy aktywności fizycznej.
Starsi ludzie konsumujący cannabis również częściej angażują się w aktywność fizyczną, co potwierdza kolejne badanie opublikowane w 2020 roku. Podobnie, w kolejnym badaniu obalającym stereotypy opublikowanym w 2021 roku, odkryto, że często używający marihuany są faktycznie bardziej aktywni fizycznie w porównaniu z osobami niekorzystającymi z niej.
Podsumowanie: Marihuana a aktywność fizyczna
Te badania przynoszą nowe spojrzenie na związek między konsumpcją marihuany a aktywnością fizyczną, obalając długo utrzymujące się stereotypy. Odkrycia te podkreślają potrzebę dalszych badań na temat wpływu marihuany na zdrowie i zachowania związane z aktywnością fizyczną, jednocześnie podnosząc ważne pytania o potencjalne korzyści z jej używania w kontekście poprawy motywacji i doświadczeń związanych z ćwiczeniami.
