Dołącz do nas

Badania

14% Amerykanów używa marihuany jako środka nasennego

Czy używanie marihuany prowadzi do poprawy snu?

Według niedawnej ankiety przeprowadzonej przez Sleep Cycle, czyli aplikacji, która śledzi wzorce snu, około 14% dorosłych w Stanach Zjednoczonych używa marihuany jako środka nasennego.

W badaniu Sleep Cycle zbadano grupę 1004 dorosłych uczestników, aby odkryć różne techniki, produkty i rytuały, których Amerykanie zwykle używają, aby pomóc sobie w zaśnięciu. Wśród najlepszych środków nasennych znalazła się herbata, melatonina i konopie.

Dziewięć procent respondentów twierdziło, że używa leków nasennych, w tym benzodiazepin, takich jak Xanax, które są również stosowane w leczeniu lęku, ale często są nadużywane. Tabletki nasenne pojawiły się na dole listy, przewyższając powszechne artykuły spożywcze i napoje, takie jak lody, alkohol i zupa.

Wielu respondentów twierdziło, że używa produktów bogatych w wapń, takich jak banany (12%), lody (10%) i mleko i ciasteczka (14%). Na samym szczycie listy, na 21%, znalazła się herbata.

Według American Sleep Association, od 50 do 70 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych doświadcza jakiejś trudności ze snem. Około 37% osób w wieku od 20 do 29 lat i 40% osób w wieku 40–59 lat twierdziło, że śpi krótko – mniej niż zalecane 7–9 godzin snu dziennie.

Niektórzy lekarze twierdzą, że marihuana medyczna może pomóc w przywróceniu naturalnego cyklu snu. Chociaż liczba badań dotyczących korelacji między używaniem konopi a snem jest niewielka, to każdy, kto kiedykolwiek używał odmian typu indica potwierdzi ich skuteczność w leczeniu bezsenności.

Susz CBD Cannabis Light

Według badań przeprowadzonych w 2008 roku przez Centrum Medyczne Uniwersytetu Freiburga w Niemczech, marihuana redukuje czas fazy REM, czyli etapu w cyklu snu, w którym pojawia się większość snów. Z tego powodu osoby dotknięte zespołem stresu pourazowego (PTSD) mogą używać marihuany w celu zminimalizowania koszmarów sennych.

Poznaj Cannabis Light
Susz CBD

Inny przegląd literatury naukowej na temat wpływu konopi na sen wykazał, że kannabidiol (CBD) może przynosić korzyści terapeutyczne osobom cierpiącym na bezsenność. Okazało się również, że CBD może pomóc tym, którzy często zasypiają w ciągu dnia. Przegląd wykazał jednak, że
Delta-9-tetrahydrokanabinol (THC) może mieć negatywny długoterminowy wpływ na jakość snu.

W niniejszym przeglądzie stwierdzono, że obecnie nie ma wystarczającej ilości badań, aby wyciągnąć jakiekolwiek ostateczne wnioski na temat zdolności marihuany do leczenia bezsenności. Poprzednia badania sugerują, że niektóre związki występujące w konopiach (tj. CBD i THC) mogą pomóc w leczeniu problemów ze snem, podczas gdy inne je zaostrzają .

Opublikowany

dnia

Kliknij aby skomentować

Skomentuj artykuł!

avatar
  Subskrybuj temat  
Powiadom o

Polecamy

Reklama

Popularne