Od lat w społeczeństwie funkcjonuje stereotyp, że osoby używające marihuany są leniwe i pozbawione motywacji do aktywności fizycznej. Jednak nowe badania coraz częściej obalają ten mit, pokazując, że użytkownicy konopi mogą być równie, a nawet bardziej aktywni niż osoby, które ich nie używają.
Najnowsze badanie przeprowadzone wykazało, że w dni, w których uczestnicy badań konsumowali marihuanę, ich aktywność fizyczna wzrastała średnio o 3,5 minuty. Wyniki te rzucają nowe światło na potencjalny wpływ konopi na styl życia i skłaniają do ponownego przeanalizowania ich wpływu na zdrowie publiczne.
Metodologia badania
Aby uzyskać wiarygodne wyniki, naukowcy zastosowali metodę Ecological Momentary Assessments (EMAs), która pozwala na bieżące monitorowanie zachowań uczestników w ich naturalnym środowisku.
- Badaniem objęto 98 osób, które przez 28 dni codziennie raportowały swoją aktywność fizyczną, spożycie marihuany, alkoholu i papierosów.
- Dzięki zastosowaniu metody EMAs badacze mogli uchwycić rzeczywiste, codzienne nawyki uczestników, minimalizując błędy wynikające z pamięci czy subiektywnej interpretacji.
- Analiza statystyczna uwzględniała różnice indywidualne, takie jak płeć, wiek i pochodzenie etniczne, co pozwoliło uzyskać dokładniejszy obraz relacji między używaniem konopi a innymi zachowaniami.
Wyniki badań
Analiza danych wykazała kilka istotnych korelacji:
- W dniach, w których uczestnicy używali marihuany, ich aktywność fizyczna była wyższa o średnio 3,5 minuty w porównaniu do dni bez jej użycia.
- Zwiększało się także spożycie alkoholu (+0,45 napoju dziennie) i liczba wypalanych papierosów (+0,63 papierosa dziennie), co sugeruje istnienie współzależności między tymi zachowaniami.
- Wyniki badań potwierdzają wcześniejsze ustalenia, że konopie mogą zwiększać chęć do wysiłku fizycznego, jednocześnie wskazując na potencjalne ryzyko współistniejących nawyków związanych z innymi używkami.
Mimo że badanie nie pozwala jednoznacznie określić przyczynowości, wyniki dostarczają nowych informacji na temat interakcji między marihuaną a codziennymi zachowaniami zdrowotnymi. Kolejne badania mogą pomóc w dokładniejszym zrozumieniu tego zjawiska i jego wpływu na zdrowie publiczne.
Przeczytaj więcej
Kontekst i porównanie z innymi badaniami
Wcześniejsze badania przeprowadzone w 2024 roku na Uniwersytecie Kolorado dostarczają interesujących wniosków na temat związku między marihuaną a aktywnością fizyczną. Naukowcy odkryli, że spożycie konopi przed treningiem może zwiększyć przyjemność płynącą z ćwiczeń, a nawet wywołać „haj biegacza” – stan euforii często doświadczany przez osoby uprawiające sport wytrzymałościowy. To sugeruje, że marihuana może nie tylko nie osłabiać motywacji do aktywności fizycznej, ale wręcz pomagać w jej intensyfikacji poprzez zwiększenie przyjemności płynącej z wysiłku (więcej tutaj).
Podobne wnioski płyną z badań opublikowanych w Social Psychological and Personality Science, które wykazały, że osoby regularnie używające marihuany mogą być bardziej zmotywowane do podejmowania wyzwań wymagających wysiłku. Wbrew powszechnemu stereotypowi, marihuana nie musi prowadzić do apatii czy lenistwa, a wręcz przeciwnie – może wspierać koncentrację i chęć działania. To istotne odkrycie, które może zmieniać sposób postrzegania użytkowników konopi w społeczeństwie (sprawdź więcej).
Interpretacja wyników i możliwe wytłumaczenia
Jednym z kluczowych aspektów omawianych badań jest pytanie, dlaczego marihuana może sprzyjać większej aktywności fizycznej. Istnieje kilka hipotez tłumaczących ten fenomen:
- Wpływ na percepcję wysiłku: Niektóre badania sugerują, że konopie mogą zmieniać sposób, w jaki ciało i umysł odbierają zmęczenie, sprawiając, że ćwiczenia wydają się mniej wymagające. Może to prowadzić do dłuższych i bardziej intensywnych treningów.
- Rola układu endokannabinoidowego: THC, główny psychoaktywny składnik marihuany, oddziałuje na receptory endokannabinoidowe w mózgu, które są również aktywowane podczas wysiłku fizycznego. Może to tłumaczyć, dlaczego marihuana wywołuje efekt podobny do „haju biegacza”, zwiększając motywację do ruchu.
- Działanie na układ dopaminowy: Konopie mogą podnosić poziom dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za motywację i poczucie nagrody. Wzrost dopaminy po spożyciu marihuany może sprawiać, że osoby używające jej chętniej podejmują wysiłek fizyczny.
Mimo pozytywnych korelacji między marihuaną a aktywnością fizyczną, konieczne są dalsze badania w celu dokładniejszego zrozumienia długoterminowych skutków jej używania.
Znaczenie dla polityki zdrowotnej
Legalizacja marihuany w wielu krajach prowadzi do większej akceptacji jej stosowania zarówno rekreacyjnie, jak i medycznie. W kontekście zdrowia publicznego pojawia się pytanie, czy popularyzacja konopi może wpłynąć na poziom aktywności fizycznej w społeczeństwie.
Z jednej strony, jeśli dalsze badania potwierdzą, że marihuana rzeczywiście zwiększa motywację do ruchu, może to stanowić argument za jej stosowaniem w kontekście promocji zdrowego stylu życia. Potencjalne korzyści obejmują:
- Zwiększenie liczby osób regularnie uprawiających sport,
- Wspieranie osób mających trudności z motywacją do ćwiczeń,
- Poprawę zdrowia psychicznego poprzez zmniejszenie stresu i zwiększenie przyjemności z aktywności fizycznej.
Z drugiej strony, należy zwrócić uwagę na ryzyko, jakie niesie za sobą większa dostępność marihuany. Badania wskazują, że osoby używające konopi częściej spożywają również alkohol i tytoń. Może to oznaczać, że pozytywne efekty związane z aktywnością fizyczną są równoważone przez negatywne skutki zdrowotne wynikające z większego spożycia innych substancji (więcej o wpływie legalizacji tutaj).
Podsumowanie
Nowe badania obalają mit o lenistwie użytkowników marihuany, sugerując, że osoby używające konopi mogą być bardziej skłonne do podejmowania aktywności fizycznej. Istnieją przesłanki wskazujące na korzystny wpływ marihuany na percepcję wysiłku oraz motywację, jednak konieczne są dalsze badania, aby jednoznacznie określić długoterminowe skutki jej używania.
Wnioski te mogą mieć istotne znaczenie dla polityki zdrowotnej i debaty publicznej na temat konopi. Kluczowe będzie znalezienie równowagi między potencjalnymi korzyściami a ryzykiem związanym z używaniem marihuany, szczególnie w kontekście zdrowia publicznego i sportu.
🎯 Najlepsze produkty dla miłośników 🥦!
💨 Sprawdź wybrane produkty w naszym sklepie i wybierz coś dla siebie!
