Dołącz do nas

Badania

Nie chce Ci się iść na siłownię? Badania dowodzą, że marihuana zwiększa motywację do treningów

Używanie marihuany może zwiększyć motywację do treningów i ćwiczeń

Większość ludzi, którzy używają marihuany przed lub po treningu twierdzi, że używanie jej poprawia przyjemność z ćwiczeń i pomaga w regeneracji.

Naukowcy z University of Colorado przeprowadzili ankietę wśród ponad 600 konsumentów marihuany w stanach, w używanie marihuany jest legalne. Zadano im pytania dotyczące związku używania konopi z ćwiczeniami fizycznymi. Ich wyniki, opublikowane w kwietniu 2019 r. w czasopiśmie Frontiers in Public Health, podważają stereotyp o leniwych konsumentach trawki.

Prawie 500 uczestników stwierdziło, że używa marihuany godzinę przed lub do czterech godzin po treningu. W oparciu o dane z kwestionariusza ci, którzy używali konopi w tym okresie, trenowali dłużej niż konsumenci, którzy nie używali marihuany. Konkretnie, osoby konsumujące konopie indyjskie spędzały średnio 43 minuty dłużej na ćwiczeniach aerobowych i 30 minut na ćwiczeniach beztlenowych.

Istnieje kilka znanych barier utrudniających ćwiczenia, które naukowcy zidentyfikowali: brak motywacji, trudna regeneracja po ćwiczeniach i mała przyjemność z aktywności fizycznej. Wydaje się, że konopie indyjskie pomagają niektórym osobom przełamać te bariery.

Siedemdziesiąt procent respondentów stwierdziło, że zgadzają się lub zdecydowanie zgadzają się ze stwierdzeniem, że „marihuana zwiększa przyjemność z ćwiczeń”, 78 procent stwierdziło, że marihuana „poprawia regenerację po wysiłku”, a nieco ponad 50 procent twierdzi, że „zwiększa motywację do treningu”.

„Według naszej wiedzy jest to pierwsze badanie dotyczące postaw i zachowań związanych z używaniem konopi przed i po wysiłku” – twierdzą autorzy badania. „Biorąc pod uwagę zarówno ekspansję legalizacji marihuany, jak i niski poziom aktywności fizycznej w USA, urzędnicy zdrowia publicznego powinni zrozumieć potencjalne skutki – zarówno korzystne, jak i szkodliwe – używania konopi indyjskich w zachowaniach związanych z ćwiczeniami”.

Chociaż może wydawać się to sprzeczne z intuicją, biorąc pod uwagę to, jak konsumenci konopi są zazwyczaj przedstawiani w mediach, to rośnie liczba badań wykazujących, że wielu entuzjastów marihuany angażuje się w aktywny tryb życia i że konopie są związane z pozytywnymi wynikami zdrowotnymi. Na przykład w innym niedawnym badaniu stwierdzono, że osoby, które używają marihuany, są mniej narażone na otyłość w porównaniu z osobami, które nie używają marihuany.

Susz CBD Sklep

Opublikowany

dnia

Kliknij aby skomentować

Skomentuj artykuł!

avatar
  Subskrybuj temat  
Powiadom o

Badania

Kanada: Liczba nastolatków używających marihuany spadła o 50% w rok po legalizacji

Opublikowany

dnia

Niedawne badanie przeprowadzone przez Statistics Canada wykazało, że odsetek nastolatków w wieku 15-17 lat, którzy używają konopi indyjskich spadł z 20 do 10 procent w zaledwie rok od momentu zalegalizowania marihuany do celów rekreacyjnych.

Według statystyk kanadyjskiego National Cannabis Survey liczba nastolatków w wieku od 15 do 17 lat, którzy używają marihuany spadła z 20 do 10 procent w rok po legalizacji, donosi Calgary Sun. Badanie nie wykazało żadnych zmian w używaniu konopi indyjskich wśród dorosłych w wieku od 18 do 24 lat, który pozostał na poziomie 33 procent od 2018 do 2019 (procent osób, które używały marihuany w ostatnim miesiącu).

„Szacunki dotyczące używania marihuany wśród młodzieży w wieku od 15 do 17 lat w okresie przed legalizacją w 2018 r. wyniosły 19,8 procent, podczas gdy szacunki po legalizacji w 2019 r. wyniosły 10,4 procent”, powiedziała Michelle Rotermann, starszy analityk Statistics Canada, .

Michelle Rotermann powiedziała również, że chociaż badanie sugeruje, że używanie konopi wśród nastolatków spadło w rok po legalizacji, to przypisanie tego spadku wyłacznie legalizacji wymagałoby bardziej dogłębnej analizy. Badanie wykazało 2-procentowy wzrost ogólnego zużycia konopi indyjskich po reformach z 2018 r., z 15 do 17 procent.

Badanie przeprowadzone w USA w zeszłym roku wśród uczniów szkół średnich w stanach, w których marihuana jest legalna, 8-procentowy wykazało spadek liczby młodych ludzi, którzy w ciągu ostatnich 30 dni używali konopi. Wyniki pokazały również 9-procentowy spadek wśród nastolatków, którzy używali konopi 10 razy w ciągu ostatnich miesiąca, co sugeruje, że używanie konopi wśród młodzieży spada po jej zalegalizowaniu.

Rotermann ostrzegła, że liczba nastolatków używających konopi indyjskich może wzrosnąć po legalizacji „Cannabis 2.0”, co oznacza zalegalizowanie sprzedaży artykułów spożywczych z THC, koncentratów i innych tak zwanych „alternatywnych” produktów z konopi indyjskich.

Susz CBD Sklep
Czytaj dalej

Badania

Smog jest bardziej niebezpieczny, niż palenie marihuany?

Opublikowany

dnia

Smog jest bardziej szkodliwy, niż marihuana

W przeciągu tysięcy lat używania konopi przez ludzi nie odnotowano ani jednego przypadku śmierci spowodowanego używaniem marihuany. Tymczasem nowy raport pokazuje, że smog zabija dziesiątki tysięcy ludzi rocznie – tylko w Wielkiej Brytanii. Warto dodać, że smog w Wielkiej Brytanii jest znacznie niższy, niż w Polsce, a najnowsze dane opublikowane przez Ministerstwo Zdrowia wskazują, że rocznie z powodu zanieczyszczenia powietrza umiera 67,000 Polaków

Zanieczyszczenie powietrza wiąże się ze szkodliwym wpływem na zdrowie ludzi, w tym zwiększonym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu. Naukowcy z University of Manchester, opublikowali 16 stycznia raport w czasopiśmie The Journal of Physiology, pokazując, że chociaż zanieczyszczenia mogą negatywnie wpływać na serce gatunków morskich, to efekt ten ma także zastosowanie wśród ludzi.

Innymi słowy, wiedza zdobyta podczas badania ekosystemu morskiego może pomóc w ochronie klimatu i zdrowia naszej planety, a także w poprawie zdrowia ludzkiego, ponieważ podstawowe mechanizmy fizyczne są podobne.

Smog zabija, marihuana nie

„Wiemy, że zanieczyszczenie powietrza może mieć bardzo szkodliwy wpływ na zdrowie serca i układu krążenia” – powiedział dr Jeremy Pearson, zastępca dyrektora medycznego British Heart Foundation, który częściowo sfinansował badania.

„Przegląd ten podsumowuje mechanizmy przyczyniające się do upośledzenia funkcji serca. Zmniejszenie zanieczyszczenia powietrza ma kluczowe znaczenie dla ochrony zdrowia naszego serca, dlatego BHF (British Heart Foundation) wzywa rząd do ograniczenia zanieczyszczenia powietrza do norm wyznaczonych przez WHO. (Światowa Organizacja Zdrowia – przyp. red.) ”

Około 11 000 chorób niedokrwiennych serca i zgonów spowodowanych udarem mózgu w Wielkiej Brytanii każdego roku można przypisać zanieczyszczeniu powietrza, szczególnie z powodu cząstek stałych (PM) lub małych cząstek w powietrzu, które powodują problemy zdrowotne (PM 2,5). PM2,5 jest jednym z najniebezpieczniejszych rodzajów pyłu zawieszonego. Chociaż wiadomo, że zanieczyszczenie powietrza jest niebezpieczne dla ludzi, to wpływ smogu na ludzkie zdrowie nie został do końca zbadany. Naukowcy dowiedli jednak, że narażenie na zanieczyszczenie powietrza powoduje szereg niebezpiecznych zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Naukowcy podsumowują badania stwierdzeniem, że narażenie na szkodliwe działanie smogu związane jest z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi ssaków, takimi jak miażdżyca, przerost serca, dysfunkcja skurczu serca, zaburzenia rytmu serca oraz zmianami w genach. Chociaż intensywne i regularne używanie marihuany może mieć pewne negatywne konsekwencje zdrowotne, to nawet częsta konsumpcja konopi indyjskich nie prowadzi do tak poważnych zaburzeń sercowo-naczyniowych. Przez tysiące lat używania konopi przez ludzi, nie odnotowano ani jednego przypadku śmierci bezpośrednio skorelowanego z używaniem marihuany. Dla porównania, najnowsze badania wskazują, że oddychanie skażonym powietrzem jest równie szkodliwe, co palenie papierosów, a nawet powoduje obniżenie poziomu inteligencji. Dane Ministerstwa Zdrowia wskazywały, że smog zabija ok. 67 tys. Polaków rocznie.

Susz CBD Sklep
Czytaj dalej

Popularne